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Programa educativo sobre bienestar de CarePlus

El programa educativo sobre bienestar de CarePlus (programa WE) le ofrece información educativa dentro de un determinado entorno social para motivarlo a llevar un estilo de vida más saludable. Este programa también se esfuerza para ayudarle a alcanzar un bienestar permanente.

Áreas de servicio

¿Qué es el bienestar?

Definimos el bienestar como un estado que combina la salud y la felicidad, o un equilibrio saludable entre la mente, el cuerpo y el espíritu que resulta en un sentimiento general de bienestar.

El primer paso para mejorar el bienestar es saber y comprender que hay siete dimensiones que lo pueden ayudar a alcanzar su potencial más alto. Estas siete dimensiones de salud y bienestar son físicas, emocionales, espirituales, sociales, intelectuales, ocupacionales y ambientales.

¿Cómo puede mejorar su bienestar?

Tome una decisión personal para incorporar algunos buenos hábitos a su vida diaria o reforzar los que ya haya adquirido. A continuación se detallan los aspectos importantes que afectan su bienestar y pueden darle ideas para mejorar sus hábitos.

Ícono de física

Físico: antes de hacer algún cambio en su vida, hable con su médico sobre cómo incorporar actividades físicas, ejercicios y/o esfuerzos a su rutina diaria. Con la autorización de su médico, comience lentamente y de manera regular a integrar su rutina física personal. Ingiera alimentos saludables, según las recomendaciones de su médico, tome sus medicamentos de acuerdo con lo indicado por su médico y duerma lo suficiente, ya que una buena noche de descanso normalmente mejora su bienestar. Incorporar estos pasos simples en el aspecto físico de su rutina diaria puede ayudarle a mejorar su salud y capacidad para funcionar.

Ícono de emocional

Emocional: si considera que necesita ayuda para controlar sus emociones, consulte con su médico. Al reconocer sus limitaciones, pedir consejos a profesionales y actuar de manera responsable puede mejorar su bienestar emocional. Cuidar una mascota, cultivar plantas y hacer trabajos voluntarios pueden ayudarle a mejorar el aspecto emocional de su vida.

Dimensión espiritual: puede ser muy útil explorar los hábitos que le ayuden a mejorar su paz y tranquilidad. Puede encontrar placer en la vida al leer sobre sus valores y creencias y hablar al respecto.

Ícono de social

Dimensión social: la participación en las actividades comunitarias puede ayudarle a interactuar con otras personas. Busque información en periódicos, revistas y medios locales acerca de las actividades que se llevan a cabo en su área. Le sorprenderá conocer la cantidad de eventos sociales que se realizan en su área todos los meses y cuántos de ellos son gratis.

Ícono de intelectual

Intelectual: participar en actividades creativas tales como artesanías, tocar instrumentos musicales o tomar clases de computación puede ayudarle a mantenerse activo y conforme. Incluya en su rutina juegos mentales como el Sodoku y los crucigramas.

Ícono de ocupacional

Ocupacional: compartir sus aptitudes, talentos y habilidades con otras personas puede traerle a su vida una sensación de gratificación y puede ayudarle a mejorar sus niveles de productividad e independencia.

Ícono de ambiental

Ambiental: descubrir productos ecológicos puede ayudarle a mejorar su bienestar. Obtener información sobre los refugios locales puede servirle para estar preparado en caso de situaciones catastróficas como incendios o tormentas; además, incrementará su sensación de seguridad.

La información anterior no reemplaza la atención profesional de la salud. Para asesoramiento médico individualizado, hable con su proveedor de servicios de salud.

Sección de referencias
1Gráfico de introducción: https://www.grcc.edu/humanresources/wellness/sevendimensionsofwellness(el enlace se abre en una nueva ventana)