Planes Medicare Advantage

Programa educativo sobre bienestar de CarePlus

El programa educativo sobre bienestar de CarePlus (programa WE) le ofrece información educativa dentro de un determinado entorno social para motivarlo a llevar un estilo de vida más saludable. Este programa también se esfuerza para ayudarle a alcanzar un bienestar permanente.

Áreas de servicio

¿Qué es el bienestar?

El bienestar se puede definir como un estado que combina salud y felicidad. Puede considerarse como un equilibrio saludable del cuerpo, la mente y el espíritu que resulta en una sensación general de bienestar.

El primer paso para mejorar el bienestar es saber y comprender que hay siete dimensiones que lo pueden ayudar a alcanzar su potencial más alto. Las siete dimensiones del bienestar son: física, emocional, espiritual, social, intelectual, ocupacional y ambiental.

¿Cómo puede mejorar su bienestar?

Tome una decisión personal para incorporar algunos buenos hábitos a su vida diaria o reforzar los que ya haya adquirido. A continuación detallamos aspectos importantes que inciden en su bienestar y pueden ayudarle a descubrir cómo mejorar sus hábitos.

Ícono de física

Dimensión física: antes de hacer cambios en su vida, hable con su médico sobre la posibilidad de incorporar actividades físicas y el tipo e intensidad del ejercicio que puede incluir en su rutina diaria. Con la autorización de su médico, comience lentamente y de manera regular a integrar su rutina física personal. Ingiera alimentos más saludables, según las recomendaciones de su médico, tome sus medicamentos según las recetas médicas y duerma lo suficiente, ya que una buena noche de descanso por lo general mejora el bienestar.

Incorporar estos pasos simples en el aspecto físico de su rutina diaria puede ayudarle a mejorar su salud y capacidad para funcionar.

Ícono de emocional

Dimensión emocional: sus emociones y sentimientos son internos y nadie los puede ver. Si considera que necesita ayuda para controlar sus emociones, consulte con su médico. Al reconocer sus limitaciones, pedir consejos a un profesional cuando lo necesita y comportarse de manera responsable puede mejorar su bienestar emocional. Las actividades tales como cuidar una mascota, hacer jardinería y ofrecerse como voluntario pueden ayudarle a mejorar el aspecto emocional de su vida.

Dimensión espiritual: puede ser muy útil explorar los hábitos que le ayuden a mejorar su paz y tranquilidad. Puede encontrar placer al leer acerca de sus valores y creencias y hablar al respecto.

Ícono de social

Dimensión social: la participación en las actividades comunitarias puede ayudarle a interactuar con otras personas. Busque información en periódicos, revistas y medios locales acerca de las actividades que se llevan a cabo en su área. Le sorprenderá conocer la cantidad de eventos sociales que se realizan todos los meses, muchos de los cuales son gratuitos.

Ícono de intelectual

Dimensión intelectual: participar en actividades creativas tales como artesanías, tocar instrumentos musicales o tomar clases de computación puede ayudarle a mantenerse activo y conforme. Incluya en su rutina juegos mentales como el Sodoku y los crucigramas.

Ícono de ocupacional

Dimensión ocupacional: compartir sus aptitudes, talentos y habilidades con otras personas puede traerle a su vida una sensación de gratificación y puede ayudarle a mejorar sus niveles de productividad e independencia.

Ícono de ambiental

Dimensión ambiental: descubrir los productos ecológicos tales como ropa y herramientas puede ayudarle a mejorar su bienestar. Existen muchos artículos y diseños disponibles que le ayudan a incrementar su funcionamiento. Obtener información sobre los refugios locales puede servirle para estar preparado en caso de situaciones catastróficas como incendios o tormentas; además, incrementará su sensación de seguridad.

CarePlus es un plan HMO con un contrato de Medicare. La inscripción en CarePlus depende de la renovación del contrato

Sección de referencias
1Gráfico de introducción: http://wellness.ucr.edu/seven_dimensions.html